痩せるダイエット方法_はるな愛のダイエット方法
日本テレビの「魔女たちの22時」ではるな愛さんが3ヶ月かけて10キロのダイエットに挑戦しました。
スポンサードリンク
成功すれば有名写真家によるセクシー写真集を出し、失敗すれば坊主頭に学ランという姿になるという企画ではじまたダイエット企画です。
エステティックサロン・たかの友梨の全面バックアップのもと、
はるな愛流のダイエットに挑戦しました！
はるな愛さんは、3ヶ月で体重64kgから10kg減量を目標とし、
たかの友梨先生の指導のもとでダイエットを開始。
たかの友梨の公式ホームページやはるな愛さんの
公式オフィシャルブログでダイエットの様子や日記を見ることができます。
また、はるな愛さんは、今までも骨盤矯正エクササイズをして10日でウエストが7cm減ったり、小顔エクササイズ、経絡リンパマッサージ、キウイと呼吸を組み合わせたキウイダイエット、二の腕ダイエットなど色々なダイエットに挑戦してきています。
骨盤矯正エクササイズというはるな愛のダイエットの方法は、ぽっこりお腹を経こませるというものです。
はるな愛の骨盤矯正エクササイズ
1.仰向けに寝て両足をくっつけ膝を曲げてお尻に足をくっつけます。
2.さらに腰を持ち上げ30回上下に上げ下げします。
3.その後、最後に腰を上げた状態で息を吐きながら10秒間数えます。
両膝と両かかとは常にくっつけたままの状態でやります。
この骨盤矯正エクササイズは、ずれた骨盤を矯正し、下腹をスマートにするそうです。
1.2.のエクササイズが1セットで1日2セットします。
このエクササイズ方法では食事は普通にしててもダイエット効果があるそうです
スポンサードリンク
サイト内関連記事
- 痩せるダイエット方法_友近さんのダイエット方法
- お笑いタレントの友近さんは昨年10月、イベントでダイエットすることを宣言し、「や......
- 痩せるダイエット方法_篠原涼子さんの産後ダイエット
- 篠原涼子さんの産後ダイエットはインスパンリングエクササイズといってファイブスリミ......
- 痩せるダイエット方法_倖田來未ダイエット
- みなさん倖田來未（こうだくみ）さん知ってます？もちろん知っていますよね。２０００......
