痩せるダイエット方法_脂肪燃焼計画やせトレ!!
スポンサードリンク
結果は出ます！！
飽きっぽい私が、ネットで見てなんとなく購入。
軽い気持ちで始めてみたら、意外と３週間も続いて、
体重２キロ、体脂肪率も2％落ちてます（＾0＾）/
なぜ私でも続いているのか、考えてみたら。。
１．ＤＳなのでテレビを見ながらできる。
２．毎日の体重、体脂肪率などのデータを記録し、
グラフ表示ができるので結果が見やすくやる気がでる。
３．最初は軽いコースから入り、段階ごとにステップアップ
していくので無理がなく、普段運動をしていない人でも
習慣化しやすい。
４．毎日のトレーニングメニューが５種類あるのですが、日替
わりでメニューの組み合わせが変わるので飽きない。
キャラクター設定などがないので、面白みはあまりありませんが、
真剣にシェイプアップしたい人には続ければ効果的だと思います。
すごく汗かくし、筋肉痛もあるけど、「効いてるぅ～」って感じが
して頑張れます。予想外にお勧めです。
毎日コツコツ継続することがダイエットの近道
分を含めて4人ほどのデータを収録可能。
最初の自分の身長・体重・体脂肪・二の腕・バスト・ウエストを入力し、体型タイプを判定する。
その後、毎日体重やサイズを測って記録し、自分にあったエクササイズを行う。
はじめて4日ですが、おすすめトレーニングだけやってるけど（しかもプチトレ・最低レベル）
太もも前面・腰周り・下腹部に筋肉痛があったり、すっきりして細くなってきました。
一応画面の動きに合わせて回数をこなしますが、ヨガと同じく『呼吸が大事』です。
呼吸をちゃんとやると、回数を忘れてつい規定回数以上やってしまい、次の日に筋肉痛を感じます。
テレビを見ながらでも、リビングで簡単に行えるし、音声と動画でモデルの動きに合わせてエクササイズを行うことができます。
きちんとウォーミングアップとクールダウンを毎日行うと、エクササイズ効果も出ます。
自主トレもありますが、毎日おすすめトレーニングだけやっても、一日30分程度。
起動していない時でも、普段の生活でこまめに動いたりするようになります。
ダイエットの王道は、「楽してやせる」じゃなくて、「自分が苦労しないで続けられる」ことだと思います。
何事も、毎日やるのが効果的です。
てくてくエンジェルのキャラが、自分のがんばりで変化するのを見るのが好きな人には、特にお勧めです。
自分の体型キャラが変化とともに変わっていくので、がんばろうという気になります。
内容充実してます
この手のソフトは初めて購入したので
他がどうなのか分かりませんが、メニュー内容には満足しています。
私は自主トレーニングを中心にしていますが、鍛える場所を
胸・二の腕・お腹・背中・おしり／足・太もも・ふくらはぎ
の７箇所に分けて選べるので、部分痩せを目的にしている人にオススメです。
またトレーニング内容を【ひきしめる】と【筋力アップ】の２通り選択出来るので
ダイエットにも筋トレにも使えます。
サイドメニューとして、ヘルス辞書というのに
オリジナルレシピ・カロリーデータベース・やせ知識・クイズでシェイプアップ
が収録されていて
コンビニ弁当等のカロリー（飽くまで目安）やＮＧ食材、オススメ食材についての説明もあり
ダイエットに対する知識も身に付きます。
スポンサードリンク
